#寒流來襲！如何改善手腳冰冷？-濟善堂中醫診所

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#寒流來襲！如何改善手腳冰冷？

2022-12-17

最近氣溫急速下降，
各位朋友們有注意保暖嗎？
氣溫下降時，時有耳聞高齡族群遺憾猝死的新聞 Q.Q
小編整理出讓大家能夠暖呼呼度過這波寒流的方法！
這篇文章適合所有年齡層的人閱讀~~

#什麼樣的體質容易造成手腳冰冷？
天氣冷容易導致氣血不順暢，尤其是氣血虛寒的人或是三高、心血管疾病、糖尿病、高血脂、膽固醇高、三酸甘油脂等患者，應更注意保暖，需適當進行飲食調理與控制。當然家中若是有高齡族群的長輩們更要特別注意保暖措施！！

#手腳冰冷時該如何處理？
｜食補：
　　促進血液循環的藥膳，如薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等。
｜運動：
　　簡單的伸展、拉筋運動，放鬆運動，促進循環。
｜泡腳：
　　採用「#中藥材」來進行泡腳，這也是禦寒保暖的方法。
「#生薑」與「#老薑」都有增強心血管循環的作用！
藿香、透骨草等藥材可以達到去濕改善的功能，經過專業醫師的調配進行水煮滾後可拿來進行泡腳。
◎ 貼心建議：
1、熱水泡建議至膝蓋處功效較好
2、睡前泡有保暖又有安眠的效果
3、泡腳可配合穴道按摩，禦寒效果加成
★注意水溫不要太高，達到保暖作用即可
~~以上為對於手腳冰冷禦寒方法的建議~~

★★★最重要的是，天冷時的保暖措施(如毛帽、手套、厚襪）一定要做好喔！！

家中是否有長輩有手腳冰冷現象？
或是本身每到冬天就會手腳冰冷呢？
~~~歡迎來到濟善堂中醫診所~~~
進行一對一專業諮詢後調製最合適的中藥材或是進補藥膳
讓你在這次的冬天，能夠暖身暖心的舒適渡過！！

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